姿勢と肩の痛み | スタッフコラム | タカハラ整形外科クリニック福岡市東区香椎浜

姿勢と肩の動きはお互いに影響し合っている為、悪い姿勢により肩に負担をかけている可能性があります。背中が丸くなっていると、胸部や肩甲骨周囲の筋肉などが硬くなり、肩甲骨が動きにくくなり、肩関節の動きが悪くなります。

肩に痛みがある方でも、実際には姿勢の悪さから肩甲骨や肩関節周囲の筋肉がしっかり働かないことが影響し、痛みに繋がっていることがあります。胸部や肩甲骨周囲の関節･筋が柔らかくなれば胸が張れるようになり、肩関節の動きも良くなります。

1か2が「はい」、3～9の「はい」が3つ以下 炎症期
1か2が「はい」、3～9の「はい」が4つ以上 拘縮期
1と2が「いいえ」、3～9の「はい」が1つ以上解期

上記のセルフチェックで当てはまる方はお気軽にスタッフにご相談して下さい。

タカハラ整形外科クリニックでは医師の指示のもと理学療法士が、痛みや関節の動きを改善する運動療法や生活指導及び自宅で簡単に実施できるセルフケアの仕方を指導しています。